Warum Selbstreflexion ein wesentlicher Teil jeder fundierten Coaching-Ausbildung sein sollte

Selbstreflexion in der Coaching-Ausbildung: Der erste Schritt auf dem Weg zum exzellenten Coach

Stell Dir vor, Du besteigst einen Berg. Du hast die Ausrüstung, die Karte und den Willen. Doch ohne den inneren Kompass wirst Du Dich verirren. Genauso verhält es sich während einer Ausbildung zum Coach. Wenn Du Dich im Verlaufe Deiner Zertifikats- oder Diplomausbildung nicht fortlaufend selbst reflektierst, wird es Dir schwerfallen, Deine Stärken, Schwächen, Veränderungen und Entwicklung wahrzunehmen. Selbstreflexionsprozesse sind jedoch immens wichtig für ein erfolgreiches Coaching - nicht erst nach dem Ende der Ausbildung, sondern bereits währenddessen.

Ein Diplom oder Zertifikat ist gut, die nötige Reflexion noch besser

Selbstreflexion ist das Fundament, auf dem jede erfolgreiche Coaching-Praxis aufbaut. Sie ermöglicht es Dir, Deine eigenen Gedanken, Gefühle und Handlungen zu verstehen und bewusst zu steuern. In einer Welt, die ständig im Wandel ist, bietet sie die notwendige Klarheit und Stabilität. Sie fördert Deine Persönlichkeitsentwicklung und ist ein Booster für Deinen Entwicklungsprozess. Mithilfe regelmäßiger Reflexionen wirst Du Dich besser kennenlernen. Dir werden Deine "eigenen Themen" bewusst und Du wirst zahlreiche neue Erkenntnisse gewinnen können. Der Prozess der Selbstreflektion ist vielleicht nicht immer lustig, um ein wirklich guter und souveräner Coach zu werden, allerdings essentiell.

Was bedeutet eigentlich "Selbstreflexion"?

Selbstreflexion bedeutet, sich selbst zu beobachten und zu hinterfragen. Es geht darum, die eigenen Werte, Überzeugungen, Emotionen und Verhaltensmuster zu erkennen und zu analysieren. Durch diesen Prozess gewinnst Du tiefere Einsichten in Dein eigenes Denken, Handeln und Fühlen.

In der Coaching-Ausbildung sollte Selbstreflexion nicht nur ein Werkzeug, sondern eine innere Haltung sein. Sie fördert die persönliche Entwicklung und stärkt die Fähigkeit, andere authentisch zu begleiten und sich selbst stetig weiterzuentwickeln. 

Reflexion zur Selbsterfahrung im Rahmen einer ganzheitlichen Coach-Ausbildung

Eine Coachingausbildung ist in gewisser Weise der perfekte Ort, um im Verlauf der Aus- und Weiterbildung nicht nur an der eigenen Fach- und Methodenkompetenz zu arbeiten, sondern auch an der Selbstkompetenz. Speziell in Coachings während einer Ausbildung stößt mach immer wieder an die eigenen Grenzen. Das eigene Handeln wird einem bewusst, Perspektivwechsel werden angestoßen und Handlungsmuster aufgedeckt. Ganz gleich, ob Du die Rolle des Coaches oder Coachees inne hast.

Warum ist Selbstreflexion in der Coaching-Ausbildung so wichtig?

1. Förderung der Selbstkenntnis und Selbsterfahrung

Nur wer sich selbst kennt und stetig weiterentwickelt, kann andere wirkungsvoll und professionell begleiten. Selbstreflexion hilft Dir, Deine Stärken und Schwächen zu erkennen und bewusst mit ihnen umzugehen. Ein stetiges Selbstmanagement macht Dich zu einem ausgeglichenen Menschen und besseren Coach.

2. Entwicklung von Empathie

Durch die Auseinandersetzung mit den eigenen Gefühlen und Erfahrungen entwickelst Du ein tieferes Verständnis für die Emotionen und Perspektiven bei Dir selbst, als auch Deiner Klienten.

3. Verbesserung der Kommunikationsfähigkeit

Selbstreflexion schärft Dein Bewusstsein für die Wirkung Deiner Worte und Handlungen. Du lernst, klarer und einfühlsamer zu kommunizieren.

4. Stärkung der Resilienz

Indem Du Dich mit Deinen eigenen Herausforderungen auseinandersetzt, entwickelst Du Strategien, um mit Stress und Rückschlägen besser umzugehen. Du lernst darüber hinaus, dass Du die Antworten auf wichtige Fragen eher in Dir selbst auls im Außen bekommst. Das gibt Dir ein Gefühl von Sicherheit, denn Du machst Dich damit von Deiner Umwelt ein Stück weit unabhängig.

Methoden der Selbstreflexion in der Coaching-Ausbildung

1. Tagebuchführung: 

Das regelmäßige Schreiben über Deine Erfahrungen und Gedanken hilft Dir, Muster zu erkennen und neue Perspektiven zu gewinnen. Beginne damit am besten bereits am Tag 1 Deiner Coachingausbildung. Du wirst erstaunt sein, was die schriftliche Reflexion für eine positive Wirkung auf Dich und Dein Wirken als angehenden Coach haben wird.

2. Feedbackgespräche: Gezielt den Prozess der Selbstreflexion ansteuern

Der Austausch mit Ausbildern, erfahrenen Coaches und Mitlernenden bietet wertvolle Einsichten und fördert die persönliche Entwicklung. 

Reflektiere Deine Selbstreflexionen zwischendurch immer wieder mal mit einem Deiner Dozenten. Deckt sich Deine eigene Wahrnehmung mit der Deiner Dozenten? Gibt es Unterschiede? Welche Erkenntnisse kannst Du aus dem Feedback Deiner Dozenten mitnehmen? 

Diese Form des Feedbacks kann die Aktivierung von Selbstreflexionsprozessen nochmals deutlich beschleunigen.

3. Rollenspiele

Durch das Einnehmen verschiedener Rollen kannst Du Deine Reaktionen und Verhaltensweisen besser verstehen und reflektieren. Im Laufe einer ganzheitlichen und praxisnahen Coach-Ausbildung sollte es hierfür unzählige Möglichkeiten geben, sei es beim Einsatz von Fragetechniken, bei der Zielklärung oder beim Coachen allgemein. 

4. Supervisionen

Besuche in regelmäßigen Abständen Supervisionen, um Deine Coachingfähigkeiten stetig zu verbessern. Gleichzeitig hilft Dir eine Supervision bei der Förderung von Selbstreflexion und der Entwicklung der eigenen Persönlichkeit.

5. Meditation und Achtsamkeit

Diese Praktiken fördern die innere Ruhe und helfen Dir, Dich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Bei der Praxis der Achtsamkeitsmeditation richtest Du Deine Aufmerksamkeit auf Dein Innenleben und blendest die Außenwelt für einen Moment aus. Mit etwas Übung wirst Du Dir Deiner Gedanken, Gefühle und Handlungen immer besser bewusst und stärkt zugleich Deine Reflexionskompetenz.

Die Rolle der Ausbilder auf den Prozess der Selbstreflexion

Ausbilder und das Dozenten-Team spielen eine entscheidende Rolle in der Entwicklung der Selbstreflexionsfähigkeit. Sie schaffen einen sicheren Raum für offene Gespräche, stellen gezielte Fragen und bieten konstruktives Feedback. Durch ihre Unterstützung lernst Du, Dich selbst besser zu verstehen und kontinuierlich zu wachsen. Gute Dozenten erkennen, wann sie Dich auch mal gezielt an Deine Grenzen bringen, um Deine Selbstreflexion und persönliche Entwicklung zu fördern. Das fühlt sich nicht immer toll an, ist aber auf dem Weg zum erfolgreichen Coach wichtig. 

Fazit: Selbstreflexion in der Coaching-Ausbildung – der Schlüssel zur authentischen Coach-Tätigkeit

Selbstreflexion sollte mehr als nur ein x-beliebiger Bestandteil in Coaching-Ausbildungen darstellen; sie ist ein Herzstück und Fundament. Sie ermöglicht es Dir, Dich selbst besser zu verstehen, authentisch zu kommunizieren,  den Umgang mit Konflikten zu meistern und Deine Klienten wirkungsvoll zu begleiten. Indem Du bereits während Deiner Ausbildung regelmäßig in Dich gehst und Deine Erfahrungen mit Coachingprozess, Coaching und Training reflektierst, legst Du den Grundstein für eine erfolgreiche und erfüllende Tätigkeit als Coach.